一个人失恋了如何走出来?

失恋之后,在心理上难以放下过去的那段感情,是人们的共性。我们总是控制不住思念前任,甚至有时嘴上说恨他,但行动上却总是想方设法让对方能够知道我们目前的状态,希望他能感知自己的情绪,和自己取得联系,这究竟是为什么呢?爱情网来为您分析一下原因:

人们的心理定势就是对于得到感觉是快乐的,对于丧失感觉是痛苦的。失恋对于我们来说,是非常痛苦的体验,因为它意味着我们一种身份的丧失,一种感情的中断,一种希望的幻灭,一种人生的挫折,那么我们应对痛苦体验的时候,会产生一种心理防御机制,那就是希望能够回到从前,以这种心理上的幻想和错觉来抵消失去带来的痛苦,于是,我们就会不自觉地想念他,寄希望于在回忆里找回从前的亲密感觉,重新体验那种相爱的甜蜜,这样可以暂时缓解失去的痛苦。因此,失去→痛苦→怀念→重忆欢乐→幻灭→回到现实→继续痛苦→继续怀念……就成了我们治愈情感的一种模式。但是这样的模式只能起到暂时麻醉的作用,并不能根治痛苦,那么我们要怎么做呢?

首先,面对现实。因为什么失恋,这段感情是否有挽回的余地,对方因为什么和我分手,如果可以挽回,那么我可以去尝试一下;如果不能挽回,那么我就将伤口包扎起来,将过去的那段记忆储存起来,重新整理自己的心情、自己的生活,开始新的人生旅程,奔向下一段能够给自己带来幸福的新生活。

第二,接纳现实。失去了就是失去了,接受这件事情,而不要长久任由自己沉浸在失去的痛苦情绪中。你可以换个角度看问题,你失去的是一个不珍惜你的人,他失去的是一个深爱他的人,如此看来,吃亏的是他,不是你。

第三,勇于放弃。要懂得“放弃就意味着重新拥有的道理”:你放下了手里的东西,往往意味着你可以捧起更有价值的东西,“没有”也同时意味着更多和更好。一个不再爱你的人,对于你来说就是失去了价值的,那么为什么不果断放下,去追求那个能够珍惜你、欣赏你、喜欢你的人呢?

第四,重拾信心。你想想,你的生命历程中,没有遇到他之前也过得好好的,也曾经拥有过真实的幸福和快乐,那么现在你们分道扬镳了,你也可以珍重自己,你依然有着让自己幸福和快乐的能力。

第五,获得成长。失恋也是一种人生经历,虽然是痛苦的体验,但是如果你可以从中总结出失败的原因,就可以从这段经验中获得成长,让自己的下次恋爱有一个更理智、更正确的开始。你会更明白,什么样的人适合你,应该怎样经营爱情,应该避免哪些状况,由此变得更成熟、更睿智。