失恋情绪崩溃怎么办?

失恋对失恋者来说是一种亲密关系的丧失,是刻骨铭心的痛苦,是千方百计想挽留的一种侥幸,不想挽留的不叫失恋,那只是结束一段关系。

丧失的感受是永远失去,不会再有,痛彻心扉的遗憾足以让一个人抑郁,所以有一句话说,失恋不让人粉身碎骨,便让人脱胎换骨。可见这种丧失情感之强烈。

对于失恋者来说,首先知道痛苦才是正常情感表达,是必须经受的折磨,试图马上走出来都是徒老,所以不如面对。在面对失恋中要做到以下三点,可帮助失恋者大大减轻痛苦。

一,不忘记。不要因为失恋了,试图忘掉对方,那是不可能的,也永远不会忘掉,这是人的记忆本能。恰恰可以纪念并回忆过去的美好,回忆美好,让人从负面情绪中走出,至少以积极心态来面对了,在回忆中纪念,在纪念中淡化。

二,不纠缠。失恋了,既然不可挽回,那就转身走,赶快走,走得越彻底越好,纠缠只能让对方更反感,转身不回头离开,也可让对方更冷静考虑,挽留的侥幸或许会出现哦。

三,不拒绝。失恋后,当有新的情感出现时不拒绝,人是关系动物,在关系中受伤,也会在关系中疗愈,青山虽风光无限,但绿水也心旷神怡。最好的替代往往是新的开始。